第89章 扁鹊长寿秘诀,五穴安眠法（2 / 2）
位置：位于后颈部，风池穴与翳风穴连线的中点。
按摩方法：用同侧食指按揉同侧安眠穴，由轻到重，至指压处产生酸麻重胀感为佳。左右交换，每天睡前1次。
功效：安神定志，促进睡眠。
第二个穴位、神庭穴
位置：位于头部，当前发际正中直上0.5寸。
按摩方法：用拇指指腹按揉50次，每天睡前按揉数次。
功效：宁神醒脑，缓解头痛、失眠等症状。
第三个穴位、内关穴
↑返回顶部↑位置：位于后颈部，风池穴与翳风穴连线的中点。
按摩方法：用同侧食指按揉同侧安眠穴，由轻到重，至指压处产生酸麻重胀感为佳。左右交换，每天睡前1次。
功效：安神定志，促进睡眠。
第二个穴位、神庭穴
位置：位于头部，当前发际正中直上0.5寸。
按摩方法：用拇指指腹按揉50次，每天睡前按揉数次。
功效：宁神醒脑，缓解头痛、失眠等症状。
第三个穴位、内关穴
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